Savez-vous combien de respirations (inspiration – expiration) par minute faîtes-vous à cet instant ?

Prenez le temps de compter le nombre de respiration sur 3 minutes. Vous pouvez vous aider en vous rendant sur ce lien 

Que constater entre la cadence donnée pour la cohérence cardiaque et votre résultat ?

Maintenant apprivoisons cette cadence, sans jugement et avec le temps qui nous convient.

Nous pouvons  nous aider :

Laissez-vous du temps, soyez patient avec vous-même

Pour aller plus loin dans les explications https://www.coherenceinfo.com/

Votre immunité est entre vos mains, à vous d’agir….

Article écrit par : Patricia Pratlong-sophrologue

 

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