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Le conte : “Le peintre qui broyait les couleurs”
Il était une fois … oui, les contes commencent toujours ainsi … un peintre auréolé de talent. Il peignait nuit et jour dans son atelier et ne s’octroyait que quelques heures pour se reposer.
La cohérence cardiaque pas à pas : Comment respire-t-on ?
Comment respire-t-on lorsqu’on fait de la cohérence cardiaque ?
Par le nez ? Par la bouche ? Les deux ?
Méditation : Le rythme du silence 4
Que faire actuellement : trembler et rester enfermer ? En profiter pour poser un autre regard sur notre corps et le renforcer..
Le conte des “5 dragons”
Pour la première fois, les cinq dragons prirent conscience que la solution, si elle existait, ne pouvait venir que d’eux cinq réunis.
La guerre ultime, ils ne déclenchèrent donc pas.
Ils se réunirent autour d’un grand feu, allumé par l’un d’eux, et discutèrent et, pour la première fois…
Ils s’écoutèrent vraiment !
Le conte Touareg “La souris et le chameau”
De la souris et du chameau lequel est le plus sage ?
La fable que disent les conteurs du désert nous en apprend beaucoup sur le monde animal…
Offrez à vos enfants des “supers pouvoirs” pour la vie !
Sophrologie pour les enfants à partir de 4 ans. Une approche ludique empruntant des outils à plusieurs techniques (yoga, cohérence cardiaque, braingym..) pour apaiser ses émotions, renforcer la confiance en soi et l’estime de soi..
La cohérence cardiaque pas à pas : la respiration
Avez-vous déjà observé votre corps sous l’effet de votre respiration ? Non : prenez un instant et regardez si votre corps bouge sous l’effet de votre respiration : qu’observez-vous ? Puis regardez cette vidéo qui montre la respiration d’un bébé ...
Méditation : Le rythme du silence 3
Que faire actuellement : trembler et rester enfermer ? En profiter pour poser un autre regard sur notre corps et le renforcer..
Méditation : Le rythme du silence 2
Que faire actuellement : trembler et rester enfermer ? En profiter pour poser un autre regard sur notre corps et le renforcer..
La cohérence cardiaque pas à pas : la cadence
Savez-vous combien de respirations par minute faîtes-vous à cet instant ?
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